2013年09月05日

130905 肉体改造部

前回の肉体改造部(2013年04月01日)

130401 ダイエット比較2.jpg

前回はこんなかんじでした。
あれから5ヶ月がたち、なんだかんだ68.0キロになりました。

130905 腹写真.jpg

腹まわりはこんな感じです。

前回の記事のすぐあとに、70キロ+数百グラムまではアッサリ行けたのですが、そこからなかなか体重が落ちず、長いこと足踏みしていました。
最近になって、ちょっと環境を変えたことがキッカケで再び体重が落ちはじめ、念願の70キロ切りを達成できました。

今年の2月からだと10キロ痩せたんですね。感慨深いです。

ダイエットのメインとなった方法は、食事制限というと大げさですが、カロリーに気をつけつつ食事を野菜中心にしたことです。僕はもともと小食ですし、味にこだわりがあるタイプでもないので、特に苦しさを感じることはないです。

その前にやった「運動しまくる」的なアプローチだとまったく体重が減らなかったので、少なくとも僕の場合、カロリー制限アプローチと相性が良かったのだろうなと感じます。



130905 体重グラフ.png

グラフ的なものも作ってみました。
posted by 牛帝 at 14:23 | Comment(3) | 肉体改造
この記事へのコメント
フォローしてるかもしれないけど
一応置いとく

https://twitter.com/azechiazechi

ついでに最近のマイブームはバトルドーム
http://www.nicovideo.jp/watch/sm19535017
http://www.nicovideo.jp/watch/sm13260848
Posted by 名無しさん at 2013年09月12日 22:29
フリゲー的にはこっちか
http://www.nicovideo.jp/watch/sm21600429
Posted by 名無しさん at 2013年09月12日 22:40
スモートフォンさんは未フォローでした。今フォローしました。相撲ファン的に嬉しいアカですね〜 今日から場所もはじまりますし楽しみです。

バトルドームは存在は知ってましたが、はじめて見ました。クオリティメッチャ高いっすねwww なぜここまでの完成度で作った!

リゲー版バトルドームもすごいですね。世の中には僕の知らない(そして才能を無駄遣いしている)天才がまだまだたくさんいますね…
Posted by 牛帝 at 2013年09月15日 12:01
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: